Este equipo deportivo le permite realizar entrenamiento de levantamiento de pesas en cualquier lugar. Simplemente fije un peso adecuado a la cuerda y podrá hacerlo. Por supuesto, puede usar un palo con una cuerda sin procesarlo y barnizarlo, pero el maestro quería no solo hacer algo útil, sino también algo hermoso.
Para la fabricación de dicho proyectil necesitará lo siguiente
Herramientas y materiales:
-Notepad;
-Lápiz;
-Regla;
-Board;
-Nozhovka;
-Roulette;
-Sierra circular;
-Gon;
Pinza
- plano;
-Kolovorot;
- Torno
-Cortadores;
-Papel de desecho;
-Cord
-Barniz de poliuretano;
Paso uno: dibujar
El maestro explica esta forma y tamaño, las siguientes disposiciones: si el diámetro de la varilla es demasiado pequeño, te enfocas más en la captura de la varilla, sin entrenar realmente los músculos del antebrazo. Lo mismo se aplica a un mango que tiene un diámetro demasiado grande.
El diámetro óptimo del proyectil es de 1,5 pulgadas (3,81 cm). 15 pulgadas (38 cm) de largo le dan al alumno poco espacio para maniobrar al colocar las manos. Recuerde que las manos deben permanecer cerca del centro para obtener la máxima eficiencia.
La forma octogonal de los mangos sirve para un agarre adicional durante el entrenamiento.
Se creó un área rebajada en el centro del proyectil para fijar la cuerda para que no interfiera con el agarre.
Paso dos: cosecha
Del maestro del tablero de arce, sierras de una pieza de 38 cm.
Entonces el maestro corta el tablero. Nivela los lados de la pieza de trabajo a 90 grados.
Paso tres: etiquetado
Desde los extremos del maestro de espacios en blanco, observa el centro.
Marcas a 19 cm del borde de la pieza de trabajo. Desde este punto marca 3,8 cm en ambos lados.
Y finalmente, cada lado se divide en tres partes iguales.
Paso cuatro: procesamiento de piezas
Ahora debe darle a la pieza de trabajo una forma hexagonal. El maestro completa la pieza de trabajo con una cepilladora centrada en el marcado.
Marca la línea central. Desde uno de los extremos realiza cortes para instalar la pieza de trabajo en un torno.
Paso cinco: girando
Además, el maestro instala la pieza de trabajo en un torno y rectifica la parte central. El diámetro del área tratada debe ser de aproximadamente 2.5 cm.
Paso seis: procesamiento final
Ahora quedan algunas operaciones menores. El maestro hace un agujero para el cordón.
Muele los lados de la pieza de trabajo con una piedra de afilar. Gira los extremos.
Séptimo paso: cordón
Pase el cordón a través del orificio y haga un lazo al final.
Paso ocho: cubierta
El maestro finalmente pule el producto y aplica tres capas de barniz de poliuretano.
Todo está listo, ahora puedes comenzar a entrenar.
