Primero tenemos que encontrar el cuello adecuado para nuestra futura barra. El refuerzo puede ser ideal para él: cortamos unos 2 metros de refuerzo grueso.
A continuación, lo limpiamos del polvo, la suciedad, el óxido, etc. (Para no lastimarse las manos al levantar la barra y para que no duela levantarla, debe envolverla con cinta aislante (preferiblemente no en una capa).
[/ centro]¡Nuestro cuello está listo!
Ahora necesitas comenzar a hacer panqueques.
Para esto necesitamos botellas (2-2.5 litros) y arena.
Para hacer un "panqueque" necesita llenar las botellas con arena y compactar la arena en las botellas. Para que las botellas se mantengan bien en el cuello, es necesario llenar con arena 4 botellas a cada lado del cuello (es decir, necesitaremos 8 botellas en total).
Después de llenar las botellas con arena y apisonarlas bien, puede proceder a sujetar las botellas al cuello.
Para hacer esto, necesitamos cinta ordinaria: colocamos las botellas para que el cuello esté en el medio de estas 4 botellas y rebobinemos firmemente las botellas con cinta adhesiva, agarrando el cuello. Lo mismo debe hacerse en el otro lado del cuello. Scotch no sobra !!! ¡Para una fijación aún más duradera, puede usar alambre además de cinta adhesiva!
El bar esta listo !!!