Estimados visitantes del sitio, de la clase magistral presentada por el autor, aprenderán y aprenderán cómo hacer usted mismo un muro sueco a partir de una viga de madera y esquejes de pala)
¡El deporte es poder! ¡El deporte es vida! Para mantener su cuerpo en forma adecuada, debe participar en deportes y educación física, como dicen, "Una mente sana está en un cuerpo sano". El ejercicio requiere equipo deportivo como la pared sueca o la barra horizontal. Todos los que estudiaron en la escuela recuerdan las lecciones de educación física y, por supuesto, las escaleras en círculo en las paredes del gimnasio de la escuela. Los ejercicios en Suecia son muy útiles y desarrollan todos los grupos musculares.
Haz una escalera tan maravillosa en
casa Las condiciones no son tan difíciles, lo principal sería un material adecuado. Por ejemplo, el autor tomó 2 vigas con una longitud de 240 cm y 4 mangos de palas, las cortó por la mitad para obtener 8 pasos de 60 cm, la distancia entre las barras transversales es de 30 cm.
Además de su función deportiva directa, el muro sueco también desempeña un papel secundario como una escalera ordinaria a lo largo de la cual puede subir al ático de la casa)
Entonces, veamos qué es exactamente lo que el autor necesitaba y cómo hizo el muro sueco.
Materiales1. viga de madera 240 cm 2 piezas
2. recortes de pala 4 piezas
3. barniz
4. ancla
5. tornillos
7. esquinas de metal
8. impregnación de madera
Las herramientas1. rompecabezas
2. destornillador
3. ruleta
4. cepillo
5. esquina
6. lápiz
Instrucciones paso a paso para hacer un muro sueco hazlo tu mismo.El autor en stock tenía una viga larga de 480 cm, traída y colocada sobre una superficie plana.
Luego, el maestro cortó una viga larga en 2 vigas planas con una longitud de 240 cm.
Se decidió redondear esquinas afiladas, cortadas con una sierra de calar.
Las barras se procesaron con una cepilladora.
Hizo marcas para instalar las barras transversales e inmediatamente perforó agujeros con un taladro delgado.
Como las barras transversales serán esquejes de palas, el autor tomó 4 esquejes.
Un tallo mide 120 cm de largo, se corta por la mitad y se obtienen 8 pasos de 60 cm.
El autor usó esquejes hechos en fábrica, por lo tanto, no se requiere procesamiento adicional, pero por si acaso, es recomendable caminar con papel de lija.
Luego espacios en blanco cubiertos con barniz oscuro.
Las barras también están barnizadas, ya que la escalera estará constantemente en la calle, es aconsejable tratar primero la madera con impregnación y, después del secado, abrirla con varias capas de barniz 2-3.
Los taladros con una broca perforan agujeros en la parte interna de la viga, son necesarios para instalar las barras transversales. Perforamos aproximadamente hasta la mitad de la viga.
Un ajuste preliminar está en marcha.
En cada viga, se perforaron 8 agujeros.
Luego, todas las piezas de trabajo se ensamblan en un solo diseño.
Eso es realmente lo que pasa.
Para mayor confiabilidad, los rieles se sujetan con tornillos autorroscantes.
El autor une una escalera a una pared en un ancla y esquinas metálicas.
Taladra un agujero en el ladrillo y atornilla el ancla.
El ancla en consecuencia sostiene una esquina de metal, y la esquina se atornilla a la pared sueca con tornillos.
Como se mencionó anteriormente, este muro desempeña un doble papel, a saber, un aparato deportivo y, además, una escalera ordinaria que conduce al ático de la casa.
Aquí hay una escalera tan maravillosa
Como puede ver, no hay nada particularmente complicado en la creación de un equipo deportivo en casa, todo es razonablemente simple y económico. Lo principal es que había un deseo de participar en educación física y deportes. ¡El movimiento es vida! ¡Practica deportes, lleva un estilo de vida saludable y tu vida cambiará para mejor!
Tienes instrucciones paso a paso, así que lo tomamos y lo hacemos. ¡adelante amigos!
Esto concluye el artículo. ¡Gracias a todos por su atención!
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