Ya hay varios ejemplos de barras hechas en este sitio. hazlo tu mismo. En su mayor parte, explica cómo hacer que una barra de arena se vierta en botellas de plástico, que luego se unen a la varilla. En este caso, el autor se acercó al deporte mucho más en serio y decidió armar una barra de metal.
Para ensamblar la varilla, el autor recolectó y compró los siguientes materiales:
- dos volantes del cosaco
- pesas plegables
- perno con un hilo de más de un metro y un diámetro de 1,8 cm
- cuatro arandelas + tuercas
- manguera de goma de 1 metro de largo
- removedor de óxido, ya que los volantes ya están bastante oxidados.
El proceso de fabricación de una barra con sus propias manos a partir de materiales improvisados.
El autor quería armar una barra normal para poder agregarle peso.
Paso uno: limpieza de óxido.
El autor decidió usar volantes de los cosacos y pesas plegables como peso. Pero para usarlos en la construcción de la barra, primero debe eliminar el óxido de ellos. Después de pasar mucho tiempo en el establo, lograron oxidarse específicamente y darles una apariencia más agradable, así como no ensuciarse durante las clases con el poste futuro, el autor compró un removedor de óxido. La herramienta se compró en la ferretería más cercana, después de que todas las partes metálicas estaban muy manchadas y se dejaron en esta condición durante media hora. Luego, el autor lavó las partes con agua y un cepillo.
Paso dos: creando un cuello.
Como futuro cuello, el autor decidió usar una horquilla de un poco más de un metro y 1,8 cm de grosor. Sin ningún caparazón, tal cuello dañará sus manos, por lo que el autor decidió envolver la horquilla con una manguera. Esto protegerá tus manos de cortes en los hilos de los espárragos cuando practiques con la barra.
El autor atornilló una tuerca en uno de los lados del cuello y luego puso la manguera por completo. Comenzando a enrollar la manguera, el autor se dio cuenta de que podría llevar más tiempo de lo que pretendía, por lo que simplemente engrasó el interior de la manguera con aceite y se la puso de una sola vez. De esta forma, se sentó con bastante fuerza, sin pergaminos, lo que significa que sostener la barra será bastante conveniente.
Luego se cortó el exceso de manguera al otro lado del cuello.
Paso tres: establecer el peso.
Además, el autor apretó las tuercas en el cuello de la barra y comenzó a instalar arandelas y volantes con panqueques, a cada lado del cuello de manera uniforme. Luego apretó las tuercas con una llave y aseguró el peso en los bordes del cuello. Así, el autor ensambló una barra de metal para deportes.
El diseño de esta barra le permite mejorarla agregando más volantes y ponderando el peso de la barra para futuros entrenamientos. Gracias a la barra de goma, la barra resultó ser muy conveniente, casi como una real.
La desventaja de esta barra son los dientes en los volantes. No puede poner una varilla de este tipo en el piso, ya que esto dañará el revestimiento y el piso también se lavará. Por lo tanto, el autor planea hacer un stand especial adicional para su bar. Es probable que el soporte esté hecho de tablas.