Saltar la cuerda: equipo deportivo originario de la infancia. Entonces saltar sobre él era percibido como un entretenimiento, hoy en día es un tipo popular de ejercicios deportivos (saltar).
Saltar la cuerda trae muchos beneficios:
- mejorar la figura debido al estudio de varios grupos musculares de la cintura escapular, brazos, prensa, piernas;
- quemar calorías y, en consecuencia, el exceso de peso corporal;
- Mejorar la postura, la flexibilidad, la sensación de equilibrio, el trabajo de los sistemas respiratorio y cardiovascular.
En las tiendas puedes encontrar una gran variedad de cuerdas para saltar, sin embargo, entre ellas no hay tantas de alta calidad y duraderas. Por lo tanto, el autor sugiere hacer un sólido, sólido saltar la cuerda hazlo tu mismo.
Para hacer la cuerda necesitarás:
- cable enfundado - vendido en la mayoría de las tiendas de construcción;
- mangos de una cuerda barata con rodamientos o una tubería de plástico y rodamientos;
- soldador;
- tijeras para metal.
El precio del cable en la carcasa es bajo, en la tienda se cortará la longitud requerida. La longitud se puede determinar "a simple vista", es mejor tomarla con un margen. Luego, corte el cable para adaptarlo a su tamaño con unas tijeras de metal. El tamaño requerido se determina de la siguiente manera. Tome ambos extremos del cable en su mano y extiéndalo al nivel de su pecho. El extremo inferior de la futura cuerda debe tocar el suelo.
El autor deslizó el cable en los mangos de una vieja cuerda con rodamientos y soldaba los extremos con un soldador.
Resultó genial y cuerda de saltar muy duradera.
Si no hay una cuerda vieja y no desea comprar bolígrafos baratos, entonces este último se puede hacer de la misma manera con sus propias manos. El material puede cortarse con tubos de plástico con tapones en un extremo, solo será necesario elegir rodamientos adecuados.